witamina c

Dzisiaj: Warzywa: - pieczarki 250g Dodatkowo: - olej z wiesiołka - witamina C Odczucia: - wzdęć nie było, gazów też nie - wróciłam do "normalności" i znów jestem jak balon - cera słabo ale sami zobaczcie i oceńcie :-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/403d677a211c481bbd0642df469cbd9f.JPG Zauważyłam, że każdorazowo przy myciu twarzy/kontakcie z wodą bądź [...]

[...] zmiany - brzuch niestety już wrócił do normalności i nie jest już tak zassany @-| ale walczę dalej... A dzisiaj: Warzywa: - pieczarki 250g RAZEM: 250g Dodatkowo: - witamina C - olej z wiesiołka Micha: Dziś 2/3 dzień na 1600kcal, odczuwam małe niedojedzenie ale nie czuję się taka napuchnięta jak balon... [...]

Zależy jakie masz tabletki. Ja mam mg, który ma 250 mg w tabletce (to samo z witaminą C - polecam treca, dawka 1000mg).

POSIŁEK I (9:30) 5 jajek 3 kromki chleba razowego 30g orzechów włoskich pomidor do chleba witamina C tran 5ml POSIŁEK III (14:30) pierś z kurczaka kasza gryczana garść orzechów włoskich ogórek zielony, surowy witamina C tran 5ml POSIŁEK IV (17:00) - posiłek przedtreningowy 20g rodzynek pierś z kurczaka TRENING (18:00-18:30 do [...]

POSIŁEK I (9:30) 2 jajka 3 kromki chleba razowego 30-50g orzechów włoskich witamina C B-24,1 T-43,6 W-29,3 POSIŁEK II (12:00) musli 60g mleko 300ml 2 jajka jabłko B-34,7 T-28,7 W-46,6 POSIŁEK III (14:30) pierś z kurczaka 150g kasza gryczana 50g oliwa 15ml ogórek zielony, surowy witamina C tran 5ml B-38,5 T-23,8 W-32,7 POSIŁEK [...]

Oto sklad Whey Gainera w 100g: Białko-20,0g Białko serwatkowe-12,0g Białko pszenne-8,0g Węglowodany-70,8g w tym: cukry-70,3g tłuszcz-1,5g Witamina C-60,00 mg Witamina E-10,00 mg Tiamina-1,40 mg Ryboflawina-1,60 mg Witamina B6-2,00 mg Witamina B12-1,00 um Folacyna-200,00 um Kwas pantotenowy-6,00 mg Niacyna-18,00 mg Biotyna-150,00 um Ca-350 mg P-180 [...]

[...] i hepaplus. Tran to pewnie standardowy jest, ginko biloba było tylko w kapsułkach z magnezem (ginko 40mg i magnez 150mg), wiesiołek w kapsułkach po 510mg i witamina C po 200mg. Ale tego dużo. Tran przeraża mnie absolutnie #-P. Powiedz jeszcze co z omega 3 (mam te gold z olimpu po 1000mg), mam też magnez+cynk+wapń, które brałam [...]

[...] są one mile widziane (mikrouszkodzenia w mięśniach) Jakichś wielkich ilości jak były w tym szejku typu 300g malin czy truskawek bym pomijał i innych które zawieraja np - witamina C, - witamina E, - prowitamina A i inne karotenoidy, - polifenole, - selen. ostatnie zdanie [...]

Dzień doberaszek.To ja Bolic zapyta okis ..... Wczoraj dano mi do wiadomostki, że Omega 3, Izolat białka, Lecytyna wasza, MZB, wasza witaminka C nie będzie kolidować z lekami na nadciśnienie oraz łeb (antydepresanty...silne) !!! Kurde, może tak się wypowiam. Od pewnego czasu przyswajam wiedzę na temat..... glutaminy . Rozpocznę treningi góra za 2 [...]

BolicSTG: Nie spotkałem się z tym, aby witamina C działała anabolicznie, jakakolwiek. Choć jeśli ktos sobie wytłumaczy to w ten spsób, ze jako antyoksydant będzie hamowała uszkodzenie białek strukturalnych, obniżając ich rozpad, i to nazwie "działaniem anabolicznym", to z pewnością uzna ją za substancję o takich właściwościach ;) Puinkt [...]

[...] ich powstawania), za w oddaleniu kilka godzin od treningu jest to juz zalecane. Np. przed snem. i łykamy wtedy Gold Vita-min anti-ox super sport. Tak jak napisałem z witamina C przed treningiem-mi bardziej się kalkuluje zrobić większą pompę w trakcie treningu niz "martwić" sie obnizonym poziomem ROS. Ale niehc kazdy sprawdzi, co [...]

Jedyne czym narazie sie suplementuje to Maxikrzem i witamina C. A co moge zrobic z bliznami? Jest ich dużo, czerwone plamki i jedna głęboka..

[...] Enanthate- 250mg Odblokowanie: Tydzien 12: hcg-5000i.u. tydzien 13: hcg-5000i.u. po 6 dniach od ostatniego strzalu 300mg clomidu tydzien 14: clomid- 50mg ,kreatyna 25g, witamina C 2-3 gramy(przed i po treningu), -codziennie tydzien 15 -18:clomid-50mg, creatyna 10g, witamina C 2-3 gramy(przed i po treningu),- codziennie zastanawiam sie czy [...]

[...] wreszcie odpuściła, przeszło jak zwykle u mnie na zatoki. Trochę to jeszcze potrwa i trening musi zaczekać (chociaż nosi mnie niemożliwie, szczególnie jak widzę dziewczyny po konkursie).@-) Miska dziś: warzywa: pomidory, sałata, ogórki kiszone suplementacja: omega-3, witamina C /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7f94ebaf37e84eb7b8f8f2653cfd42f6.png

[...] dni treningowe 5 gram rano z 30-40 gram glukozy. W dni wolne 3 gramy porzed treningiem i 25-30 gram glukozy,i 3 gramy po treningu i 30 gram glukozy. Innej suplementacji poza witaminami brak. Witaminy..multitabs 1 po śniadaniu,2 razy dziennie b compleks do posiłków,1 tabletka na noc wraz z magnezinem 500.Witamina e po treningu.Witamina c jak mam [...]

DZIEN 4 10.00) owsiane + jaja + orzechy włoskie + odrobina dzemu + omega 3 + skrzyp + witamina c 13.00) kurczak + pomidor + oliwa + lampka wina 16.00) kurczak + makaron + pomidor + oliwa 19.00) kurczak + ryz brazowy + sos na jogurcie 22.00) serek wiejski http://www.youtube.com/watch?v=cq8SsCbYazg

Wtf?:D Witamina E jest w Oliwie, migdałach, jajkach, w mleku Witamina A w kurczaku, mleku ,jajach Witamina K w pomidorze, jajkach Witamina C pomidory, czasami jem tez zielenine. z Magnezem to przesadziłeś:D JEst w płatkach owsianych, migdałach, w bananach..... Potas w brązowym ryżu i w mleku ... Braknie może witaminy D ale biorę witaminy i [...]

Spróbuj załadować kofe 100mg (jako kawa np.) + 500mg-1000mg witaminy C + ew BCAA 2-3 razy dziennie. Kofeina i witamina C zmniejszają bóle mięśniowe. Sam dzisiaj wziąłem z rana 100mg kofy + 800mg vit. C bo mam mocne zakwasy i trochę mi lepiej. Zmieniony przez - Badr w dniu 2012-08-17 20:37:20

[...] 2 opakowań koleganu Olimp`u litrem gelart plus liquid Nutrend`u (500ml-48zł) SKŁAD: 100 ml zawiera: hydrolizat kolagenu .... 34,2 g, siarczan chondroityny .... 500 mg, witamina C .... 187,8 mg, niacyna .... 56,3 mg, witamina E .... 31,3 mg, kwas pantotenowy .... 18,8 mg, witamina B6 .... 6,25 mg, ryboflawina .... 5 mg, tiamina .... 4,4 mg, [...]

Mowie o odzywce typu gainer firmy TREC, ktora nazywa sie MASS XXL. Zawiera ona dokladnie: 20g. bialka serwatkowego 78,3g. weglowodanow zlozonych 0g. tluszczu Witamina E 5mg. Tiamina 0,35mg. Rybolflawina 0,4mg. Witamina B6 0,5mg. Witamina B12 0,25mcg. Kwas Pantotenowy 1,5mg. Niacyna 4,5mg. Folacyna 50mcg. Biotyna75,5mcg. Witamina C 15mg. WSZYSTKIE [...]